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外籍英文家教

只靠運動無助減重 得減攝熱量
台灣新生報作者【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年8月19日 上午12:00
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運動有很多好處,可以減少心臟病、糖尿病、癌症風險。很多人認為,運動也有助減重。不過美國最新研究發現,靠運動,外籍英文家教無法幫助減重,想成功減重,重點還是在於,減少熱量攝取。
美國羅耀拉大學公共衛生學者理查‧庫柏與艾咪‧路克在《國際流行病學期刊》撰文指出,運動對改善整體健康、提升體能很有好處。不過少有研究證據證實靠運動可解決肥胖問題。
研究作者解釋,一個人運動量增加,食欲也會跟著變好,此時很容易吃下更多東西,以做為補償,彌補身體損耗熱量。不管運動量有沒有增加,想成功減重、維持健康體重,關鍵還是在於控制熱量外籍英文家教攝取。
庫柏教授、路克教授表示,公共衛生學者常建議民眾要多運動、多爬樓梯、多吃蔬菜、水果,減重建議應該要更精確一點,減重唯一有效策略就是少吃點、減少熱量攝取。很多食品、可樂飲料、含糖飲料大廠宣稱,不運動才是造成肥胖主要原因,只要多運動,就不需要太擔心熱量問題。事實上,很多研究證據顯示,運動並非減重關鍵。
很多臨床研究發現,運動搭配控制熱量攝取,減重效果與不運動、只控制熱量攝取一樣。另有一些觀察性研究顯示,熱量損耗、熱量支出與體重變化沒有關聯。庫柏教授、路克教授從二O一三年就在《國際流行病學期刊》發表研究,而這些研究證據一再顯示,運動並不會影響肥胖風險。只靠運動無助減重 得減攝熱量
台灣新生報作者【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年8月19日 上午12:00
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運動有很多好處,可以減少心臟病、糖尿病、癌症風外籍英文家教險。很多人認為,運動也有助減重。不過美國最新研究發現,靠運動,無法幫助減重,想成功減重,重點還是在於,減少熱量攝取。
美國羅耀拉大學公共衛生學者理查‧庫柏與艾咪‧路克在《國際流行病學期刊》撰文指出,運動對改善整體健康、提升體能很有好處。不過少有研究證據證實靠運動可解決肥胖問題。
研究作者解釋,一個人運動量增加,食欲也會跟著變好,此時很容易吃下更多東西,以做為補償,彌外籍英文家教補身體損耗熱量。不管運動量有沒有增加,想成功減重、維持健康體重,關鍵還是在於控制熱量攝取。
庫柏教授、路克教授表示,公共衛生學者常建議民眾要多運動、多爬樓梯、多吃蔬菜、水果,減重建議應該要更精確一點,減外籍英文家教重唯一有效策略就是少吃點、減少熱量攝取。很多食品、可樂飲料、含糖飲料大廠宣稱,不運動才是造成肥胖主要原因,只要多運動,就不需要太擔心熱量問題。事實上,很多研究證據顯示,運動並非減重關鍵。
很多臨床研究發現,運動搭配控制熱量攝取,減重效果與不運動、只控制熱量攝取一樣。另有一些觀察性研究顯示,熱量損耗、熱量支出與體重變化沒有關聯。庫柏教授、路克教授從二O一三年就在《國際流行病學期刊》發表研究,而這些研究證據一再顯示,運動並不會影響肥胖風險。枋寮義民文化祭 22日登場
台灣新生報作者【記者羅盛水/桃園報導】 | 台灣新生報 – 2015年8月19日 上午12:00
十五年輪值一次的新竹枋寮義民文化祭,今年輪到桃園市觀音中壢聯庄辦理。主辦單位昨(十八)日在觀音區公所前廣場,舉辦「義民文化祭」的記者會,由市副市長邱太三親自主持,為即將到來的廿二日「挑擔踩街」及廿九日「義民之夜」晚會、卅日「喜迎神豬」活動揭開序幕。
據主辦單位指出:新竹新埔枋寮義民文化祭典已流傳了兩百多年,由桃竹地區十五大庄輪值區輪流辦理,今年度輪由觀音中壢聯庄辦理,總正爐主黃遠賢在本月初率眾信士,到新竹枋寮義民廟恭請義民爺起駕至觀音甘泉寺、溥濟宮(保生廟)、永興宮及崇德宮坐鎮,之後預計於本月廿二日辦理「挑擔踩街」活動,九月四日送神回鑾安座,期間信士可前往各宮廟參拜。
桃園市副市長邱太三表示,新竹枋寮義民廟建於清朝乾隆年間,收埋平定林爽文之亂戰死的鄉親,自此開始輪庄祭祀,後來陸續加入四庄、十四庄,最後發展到十五聯庄,祭祀活動至今有二百廿四年,象徵客家人對保鄉衛梓的義民之敬仰。今年是桃市升格後第一年舉辦義民文化祭,由觀音十六里、中壢四里合作辦理,總共有廿個里參加。今年除了民間信士的參與外,在鄭文燦市長上任後,即責成客家事務局積極推動這場祭典盛事,投入許多政府資源辦理此項活動,期盼讓這次義民文化祭成為台灣的特色。
客家事務局局長蔣絜安表示,為辦理十五年一次的義民文化祭活動,與觀音區公所數次拜訪了總正爐主、里長等地方人士,也與新竹主廟、觀音區公所與相關局處開過數次協調會議,希望讓客家傳統義民信仰結合現代藝文,創造出新興客家藝術文化,達到傳承客家文化的效益。
總正爐主黃遠賢表示,義民文化祭活動今年被納為文化部無形文化資產之一,為讓更多年輕人認識義民文化祭活動,傳承客家義民文化,今年活動不同於以往,結合了許多青年人喜好的活動,其中「挑擔踩街」活動開放網路報名,多達廿百多位小朋友參與,也有許多外縣市民眾報名參加,讓年輕人體驗早期客家人的辛勞。
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